Идем далее по новинкам зала,
Ииииииии….это свершилось! «ЖИМ НОГАМИ ЛЕЖА» — теперь и в зале ENERGYM!
И немного теории:
Жим ногами полноценно прорабатывает нижнюю часть корпуса. Активируются тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, а также ряд мышечных групп:
Передняя часть бедра; задняя область бедра; большая ягодичная мышца.
С варьированием постановки ног можно сместить акцент на ту или иную мышцу.
Короче, жмем ногами изо всех сил
Ну и еще одно: Выходим на новый уровень комфортности жима штанги сидя вместе со «СТУЛОМ ДЛЯ ЖИМА ШТАНГИ СИДЯ» комфорт повышен over146%!
