Reverse Squat machine в зале Energym

Тренажерный зал Energym, не стоит на месте! И радует своих клиентов (девушек в особенности) новым тренажером в линейке своего оборудования!

Представляем вашему вниманию, так называемую Reverse Squat machine. В русском варианте — тренажер для обратных приседаний. Такие приседания ориентированы на развитие  бицепса бедра и ягодичных мышц. Это упражнение неплохо подойдет в качестве основного. Так что вас ждут еще более разнообразные тренировочные программы от наших тренеров.

  • Перед выполнением упражнения следует убедиться, что вы не имеете серьезных противопоказаний по здоровью – откажитесь от обратных приседаний, если вы страдаете острыми формами заболеваний тазобедренных суставов и коленей.
  • Отнеситесь с внимательностью к технике и с осторожностью к подбору веса в данном упражнении, если у вас были травмы позвоночника, в частности поясничного отдела.

Более подробно об обратных приседаниях

 

Обратный ГАКК, тренажерный зал Energym